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La Boîte à Outils de la confiance en soi

par Elodie Forot pour Osez le Grand Saut

La Boîte à Outils de la confiance en soi

par Elodie Forot pour Osez le Grand Saut

Un programme en ligne de 8 semaines pour gagner en confiance et en assurance, écouter tes envies, te libérer de tes peurs et vivre des relations beaucoup plus harmonieuses !

Ma mission est d’accompagner les femmes à se révéler et à croire en elles pour vivre une vie heureuse, alignée, épanouie et oser vivre leurs rêves

Avec cette boîte à outils de la confiance en soi, je te propose de faire un premier pas vers la compréhension de toi-même pour pourvoir gagner en confiance et en assurance.

En effet, le manque de confiance en soi et en ses ressentis, nous donne trop souvent l’impression d’être différente et incomprise des autres. Parfois même, tu en viens à penser que tu proviens d’une autre planète ! Au lieu de percevoir ta sensibilité comme une vraie force et un véritable outil qui te permet de voir le monde à travers un prisme unique, tu la portes comme un véritable fardeau et cherche à t’en défaire 😱

Le défi : transformer ta sensibilité en une vraie force ! 

Parce que je l’ai moi-même vécu, je suis convaincue que comprendre comment tu fonctionnes va t’aider à nourrir cette confiance et cette estime auxquelles tu aspires tant!

En ayant pleinement conscience de tes valeurs (ce par quoi tu es guidée), de tes croyances (ce qui dirige tes choix et tes actions) tu seras en mesure de savoir ce que tu veux, pourquoi tu le veux, et de mobiliser cette force au fond de toi pour oser dire non et ne plus revivre incessamment les mêmes schémas.

Accède à la Boîte à Outils de la confiance en soi ! 

Grâce à des outils scientifiquement reconnus et des exercices ludiques basés sur les neurosciences et la psychologie positive, tu vas apprendre à reconnaître tes forces et tes ressources, mais aussi positiver ton regard pour parvenir à lâcher prise.

Tu vas gagner en confiance, en assurance , comprendre tes besoins et tes véritables envies, pour te remettre en mouvement et enfin oser passer à l’action mais aussi vivre des relations beaucoup plus harmonieuses !

A qui s’adresse ce programme en autonomie ?

A toutes les personnes qui ressentent le besoin de cheminer à leur propre rythme, pour explorer ces questions touchant à la connaissance et à la confiance en soi.

Que ce soit par manque de temps, par peurs ou pudeur, je sais qu’il n’est pas toujours facile de faire un premier pas. Tu peux parfois manquer d’assurance, de confiance en toi et ne pas te sentir à l’aise en face à face (coaching) pour aborder ces questions.

Parfois, il peut aussi s’agir d’une toute première exploration de ces thématiques que tu préfères appréhender seule, du moins pour commencer : te remettre au centre de ta vie, poser des limites pour ne plus subir, exprimer tes besoins et tes envies…

Tu peux également chercher à vivre des relations plus harmonieuses. A comprendre les enjeux et les blessures inconscientes que tu as l’impression de porter depuis ton enfance, mais qui te dépassent encore.

La charge mentale, ton incapacité à dire non ou ta volonté de toujours vouloir aider l’autre pourront également être des raisons qui pourront te mener jusqu’ici.

D’autres fois encore il s’agira d’une question d’argent : investir en toi n’est pas quelque chose que tu as l’habitude de faire. Je te propose ici une première étape et une première expérience de ce que tu auras à y gagner.

C’est d’ailleurs la raison pour laquelle j’ai choisi de faire passer son prix de 290€ à 150€. Pour permettre aux personnes qui ne se sentent pas encore capables d’investir en elles à travers un coaching, de pouvoir cheminer, avancer et vivre une vie plus alignée. 

Des outils à suivre où tu veux, quand tu veux, à ton propre rythme, et en totale autonomie ! 

La majorité de mes clientes multiplient les tâches et les casquettes au quotidien : en plus d’un travail à temps plein, elles ont une famille à gérer et parfois même une entreprise à faire fonctionner. 

Etant moi-même chef d’entreprise, et maman de 3 enfants, je tiens à ce que cette formation t’aide à grandir quelque soit ton propre rythme de vie et le temps que tu as à y consacrer. 

Ce programme repose donc sur 3 valeurs essentielles : souplesse, bienveillance, douceur. 

Chaque semaine tu seras invitée à suivre un nouvel enseignement, que tu pourras visualiser et intégrer à ton rythme, puisque tu conserves ton accès même après la fin du programme !

Des Prises de Conscience

Passer du mode pilotage automatique au mode manuel !

Ici, tu vas prendre CONSCIENCE de ce que tu vis et t’imposes inconsciemment chaque jour! Ces schémas dans lesquels tu t’es enfermée au fil du temps et qui dirigent littéralement ta vie.

L’objectif principal de cette boîte est de t’aider à voir et comprendre ce qui se joue dans ta vie et à t’autoriser à lâcher prise.  

Pour t’accompagner dans cette direction, chaque semaine, pendant 2 mois, je partagerai avec toi des conseils et des outils qui m’ont aidé à transformer ma réalité. Des supports variés (vidéos, audio, pdf, exercices, visualisation etc) qui te permettront de rassembler et d’identifier tes propres ressources mais aussi de comprendre ce qui aujourd’hui t’empêche d’avancer.

Cette boîte à outils je l’ai voulu ludique et accessible.

Il s’agira de venir élargir ton champs de vision et de te donner des outils simples, et rapides à appliquer dans ton quotidien pour vivre de réels changements. 

Pas après pas tu seras en mesure de ressentir ces évolutions. De doper ta confiance en toi et d’avoir ce que je nomme, une base de sécurité intérieure, pour pouvoir interagir plus en confiance avec l’extérieur.

Je sais que la perspective d’un changement peut parfois faire peur : passer du connu à l’inconnu, imaginer peut-être tout remettre en question. 

La réalité n’est pas aussi tranchée. En réalité explorer ces questions ne te changera pas profondément mais t’aidera à te réaligner pour vivre une vie plus en phase avec tes besoins, tes valeurs et aspirations ! 

Tu parviendras à lâcher le mental et les peurs, à nourrir ta confiance et ta sécurité intérieures, pour vivre ta vie de manière sereine, quelques soient les imprévus qui se présenteront à toi. 

 

« Ton monde extérieur est le reflet de ton monde intérieur. »

Qu’est ce que cela va changer dans ta vie ?

Concrètement tu auras tous les outils et le recul nécessaires pour comprendre ces situations que tu as l’impression de revivre sans cesse.  Tu seras davantage en mesure d’analyser ce qu’il se passe, pourquoi et comment en sortir.

Tu pourras vivre des relations plus épanouies, sans tensions ni enjeux affectifs. Tu parviendras à te détacher des attentes non conscientes que tu portes parfois vis à vis de ton entourage et qui créent des tensions, mais surtout à te sentir comprise et acceptée telle que tu es grâce à une meilleure connaissance et verbalisation de tes besoins et envies.

Tu découvriras ce qui compte vraiment pour toi grâce à des outils qui t’aideront à différencier ce que tu fais pour répondre aux attentes des autres ou leur plaisir, et ce que tu fais réellement pour toi. Tu repartiras avec une prise de conscience précise de ce qui te nourrit au quotidien, te donne de l’énergie et apporte du sens à ta vie

Tu auras à ta disposition tous les outils nécessaires pour sortir du mental et arrêter le petit vélo qui tourne bien trop souvent tout seul dans ta tête. Tu seras davantage dans l’instant présent et te sentira en totale sécurité pour lâcher prise sur ce que tu ne peux contrôler !

Grâce à cette boîte, tu auras des outils concrets sur lesquels t’appuyer pour retrouver plus d’harmonie dans ta vie, sur tous les plans : physique, psychologique et matériel ! Tu vas pouvoir te libérer des tensions, te décontracter et retrouver un nouveau souffle dans ta vie. 

Cela aura un impact dans tous les domaines et dans toutes tes relations. 

Parce que nous fonctionnons en miroir, tes relations avec tes enfants, ton conjoint, tes collègues de travail et bien d’autres n’en seront que plus apaisées.

En faisant ce chemin pour toi, tu enclencheras une nouvelle direction pour « vous » ! 

Sortir de la confusion et remettre de l’ordre dans ta vie !

 

3 axes d’exploration au service de ta transformation intérieure !

Si tu es un jeune parent tu connais peut-être l’histoire du « monstre des couleurs », ce personnage du livre jeunesse « La couleur des émotions » de Anna Llénas. J’aime beaucoup prendre cet exemple, car l’histoire raconte justement celle d’un monstre dont toutes les émotions sont sans dessus-dessous. Ce mélange créé de la confusion chez lui et il se sent incapable d’agir. Il est invité par une petite fille à faire le tri et comprendre comment reconnaître chaque émotion pour pouvoir mieux les appréhender et ne plus se laisser submerger par elles.

sentiment de confusion, mélange d'émotions; le monstre des couleurs, Anna Llénas, Elodie Forot pour OGS

Et bien ma boîte à outils de la confiance en soi elle est un peu comme cette petite fille ! Elle est là pour t’aider à remettre de l’ordre dans les différents aspects de ta vie. A faire le tri entre tes peurs, tes émotions, tes pensées, tes blessures, tes croyances et tes ressources. Pour ne plus te sentir envahi.e ou submergé.e par tout ça, et comprendre là où tu peux vraiment agir.

« Le mouvement c’est la vie ! « 

Bien souvent le véritable problème vient d’un sentiment d’incapacité. On en sait pas où agir, et parfois on a l’impression d’être impuissant.e face aux évènements de la vie. La réalité c’est que s’il existe bel et bien des choses que tu ne peux pas contrôler, il y a des aspects sur lesquels tu as un véritable pouvoir. 

Et c’est ce que je te propose d’aller explorer avec ma boîte à outil : redevenir actrice de ta propre vie ! Pour cela je t’invite à remettre de l’ordre dans ta vie !

Le programme

Grâce à la boîte à Outils de la confiance en soi remets de l’ordre dans :

 TES EMOTIONS
– comprendre tes émotions et le message qu’elles souhaitent te faire passer
– les reconnaitre et avoir des outils concrets pour les accueillir et ne plus te laisser envahir ou submerger par elles
– ne plus en avoir peur et en faire une véritable force, un appui
 
TES BESOINS
– comprendre la différence entre besoins et désirs
– comprendre comment répondre à chacun d’eux et quel impact cela peut avoir sur ton état d’esprit
– apprendre à repérer ce qui te nourrit au quotidien pour retrouver un équilibre et une énergie qui sera porteuse dans la réalisation de tes projets
– nourrir une pensée positive et te remettre au centre de ta vie
– comment agir (et non plus réagir) avec l’extérieur sans te sentir envahi.e
 
TES PEURS
– prendre de la distance avec ces dernières
– parvenir à rationaliser ce que ton mental à tendance à exagérer
– te reconnecter à tes ressources, agir là où tu le peux plutôt que de rester concentré là où tu te sens impuissant.e
– redevenir acteur de ta vie et te metttre en mouvement (un petit pas est déjà un grand saut!)
– te reconnecter à ce que tes rêves et tes projets te permettraient de vivre

 DE TES VICTOIRES
– apprendre à les repérer
– arrêter de normaliser chacune de tes actions
– célebrer chacune de tes avancées pour nourrir ton estime de toi
 
LA CONFIANCE ET L’ESTIME DE SOI
– devenir ton propre parent
– developper l’empathie vis à vis de toi même
– sortir du syndrome de l’imposteur ou de la recherche de perfection
– comprendre tes blessures et les schémas dans lesquels tu es enfermé
– sortir du mode « pilotage automatique » : et de libérer de ces situations que tu rejoues sans cesse sans le comprendre
– arrêter de viser le sommet et se concentrer sur les étapes
 
 
CE QUI T’EMPRISONNE
– libère-toi de ce dont tu n’as plus besoin pour avancer
– apprends à dire non pour te dire oui à toi-même
– coupe ces liens toxiques qui t’empêchent d’avancer
– recrée de l’espace dans ta vie
– libère-toi de la charge mentale
 

DES BONUS pour TE RECONNECTER à TOI-MEME
– cultive la gratitude
– trouve le calme intérieur
– donne une nouvelle dimension à ses rêves
– libère ton corps des tensions
– découvre des outils avec la lithothérapie
– découvre le soutien des fleurs de Bach

 💡 BONUS N°2💡

Une conférence de plus de 2 heures au sujet du triangle dramatique de Karpman, ainsi que le pdf complet de ma présentation ! 

Identifier ces “jeux psychologiques” qui se répètent inconsciemment dans tes relations et apprends concrètement comment en sortir !

Une conférence de plus de 2 heures au sujet du triangle dramatique de Karpman, ainsi que le pdf complet de ma présentation ! 

Identifier ces “jeux psychologiques” qui se répètent inconsciemment dans tes relations et apprends concrètement comment en sortir !

 💡 BONUS N°3💡

Une conférence de plus de 2 heures au sujet du la charge mentale, ainsi que le pdf complet de ma présentation ! 

Découvre 15 solutions concrètes à appliquer au quotidien pour retrouver des temps de qualité pour toi et tes proches, et te libérer enfin de la CHARGE MENTALE ! »

 » Je suis venue chercher des outils pour avoir un impact dans ma vie perso…. Et j’ai trouvé tellement plus!  Une rencontre porteuse et lumineuse qui m’apporte réflexions et remises en question, et qui me boostent tellement aussi! Sans parler des supports que tu nous proposes, d’une grande qualité et qui permettent d’y revenir quand nous sommes prêtes à recevoir de nouvelles informations, à notre rythme. Je vis actuellement une rencontre avec moi-même. Et ce n’est pas si évident! Mais je me sens accompagnée sur ce chemin grâce à toi!  Je sais que la formation n’est pas encore terminée mais je sais que je ne suis déjà plus la même.

Je suis déjà reconnaissante de ce que la formation m’apporte aujourd’hui et j’ai le fort sentiment que c’est loin d’être fini …

Merci à Toi Élodie. « 

 

Julie – Osez le Grand saut – coaching de groupe – Promo 2020

Faire le premier pas !

Le mouvement c’est la vie ! 

Qu’elles que soient les difficultés, les épreuves, ou les questionnements que tu rencontres en ce moment dans ta vie, je crois en l’importance de rester en mouvement !

Peu importe l’amplitude que tu donnes à ce premier pas, peu importe sa direction, ce qui compte c’est de continuer à bouger, aussi infime soit ce mouvement.

Tout au long de ce programme tu entendras les mots « bienveillance » et « adaptabilité », mais aussi « fais toi-confiance » et « écoute-toi ». 

C’est ce que je t’invite à faire dès à présent. Si tu sens que c’est le moment pour toi de venir explorer ces questions, de te remettre au centre de ta vie et de retrouver plus d’espace tant mental que physique, alors cette boîte est faite pour toi !

La boîte à outils complète en toute autonomie

A la fin du programme

Tu auras :

🌙  Identifié et compris les schémas et croyances qui t’empêchent d’avancer

🌙  Gagné en confiance et en sérénité

🌙  Écouté, reconnu et pris confiance en ta petite voix intérieure

🌙  Vécu des changements importants

🌙 Appris à dire non sans culpabiliser

🌙 Une écoute de toi-même et de tes besoins

🌙 Des solutions concrètes pour diminuer ta charge mentale

🌙 Mis à distance les peurs qui te tétanisent

Un programme en constante évolution

La boîte à outils est en constante évolution. De nouvelles vidéos arrivent régulièrement au gré de mes échanges et inspirations et viennent compléter le programme.

Une grosse mise à jour avec la création de nouveaux chapitres, est prévue au premier trismestre 2022, ce qui engendra une évolution de son prix.

En prenant ton accès aujourd’hui, tu bénéficies des futures mises à jour gratuitement.

Découvre les outils à la carte

Coaching flash : 2 heures pour tout déchirer

Guidance intuitive avec mes Oracles

Visualisation « Un corps libéré pour un esprit léger »

Visualisation « Libère toi de la charge mentale »

Visualisation « Ta vie rêvée dans un an »

Je m'appelle Elodie

et je suis coach et photographe

Si pendant longtemps j'ai cru que je devais choisir entre l'une et l'autre casquette, j'ai aujourd'hui compris que je peux faire ce que je veux, quand je le veux, puisque qu'elles que soient mes actions, je suis toujours une seule et même personne, animée par le même regard et les mêmes valeurs.

A travers Osez le Grand Saut j'ai à coeur d'accompagner les femmes à se révéler et à croire en elles. Je suis intimement convaincue que peu importe la casquette que l'on porte, nous sommes une seule et même personne et que tout est lié. Que quelques soient nos croyances en tant que femme, elles auront un impact dans tous les aspects de notre vie.

Voilà pourquoi je crois qu'oser être soi, apprendre à se connaître, à comprendre ses besoins et prendre conscience de ses ressources, permet de ne plus subir sa vie et d'être pleinement épanouie.

Mais le grand saut n'est qu'une image. Je suis convaincue que le moindre pas vers ses rêves, ses envies, l'écoute, le respect et la découverte de soi, est un saut à lui tout seul !

Alors, es-tu prête à réaliser tes rêves ?

Ecris-moi !

Tu as des rêves, des projets, que tu n’oses peut-être même pas prononcer et tu aimerais trouver quelqu’un avec qui en parler, en toute confiance. Tu cherches profondément à comprendre qui tu es et d’où tu viens pour découvrir où tu veux aller. Tu te questionnes à savoir si ce programme est réellement fait pour toi… Si tu te reconnais, écris-moi, je serai heureuse d’échanger avec toi !

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